​Aandacht

voor vertraging, verstilling, adem & rust

Ruimte

om te voelen, beleven, in het moment te zijn

Stil staan

waarnemen & omarmen

Naar binnen

verbinden met wat is

Yin yoga

Uit je hoofd. In je lijf. Yin yoga kun je zien als een milde vorm van yoga. Houdingen zijn passief en is er geen spierinspanning. Bindweefsel wordt opgerekt en is er veel aandacht voor o.a. de gewrichten, heupen, bekken, lage rug, pezen en bindweefselband. Er is volledige overgave in een houding, waar je voor langere tijd verstilt en met aandacht naar binnen keert. Dit zet altijd iets waardevols in beweging. Ik zal je hier liefdevol in begeleiden.

Yin yoga kan je helpen ontspannen, in een gevoel van ongemak balans vinden, door weerstand heen te ademen en je bewustzijn verruimen. Het werkt door op verschillende lagen; fysiek, mentaal, emotioneel.

Ruis verdwijnt, rust verschijnt

Restorative yoga

Bij een restorative yoga sessie staat rust & ontspanning centraal voor jou. In alle houdingen mag je op zoek naar comfort en wordt je ondersteund door kussens en dekens. Overgave aan de zachtheid en warmte werken diep door in lichaam & geest. Je zult diep van binnen herstellen, loslaten en ruimte creëren. De verbinding met je adem laat je in het moment zijn en helpt je steeds een laagje dieper te ontspannen.

Wil je een afspraak plannen? Ik ontvang graag je bericht en nodig je uit voor een eerste sessie.
Vind je het fijn om eerst kennis te maken? Dat kan ook. Een online of telefonische afspraak daarvoor is eenvoudig gemaakt.

Ik wil een sessie plannen